Συχνά κάνουµε ό,τι περνάει από το χέρι µας για να προσφέρουµε στα παιδιά µας ποιοτικές διατροφικές επιλογές. Ξεχνάµε όµως πολλές φορές να ικανοποιήσουµε την όρεξή τους για παιχνίδι!

Ας τους δώσουµε την ευκαιρία να εκτονωθούν, να κοινωνικοποιηθούν, να διασκεδάσουν, να γελάσουν µε την ψυχή τους και να γυµνάσουν το σώµα τους! Μια πιο ισορροπηµένη, πιο χαρούµενη καθηµερινότητα µπορεί να ξεκινήσει µε µια απλή ερώτηση: “Πάµε να παίξουµε;”

Κουτσό

Με μια κιμωλία οι παίκτες σχεδιάζουν 8 τετράγωνα και αναγράφουν τους αριθμούς 1 έως 8 πάνω τους. Στη συνέχεια παίρνουν μια μικρή πέτρα, κατά προτίμηση λίγο πλακέ.

Ο πρώτος παίκτης ρίχνει την πέτρα στο πρώτο τετράγωνο και στη συνέχεια πρέπει να πατήσει σε όλα τα άλλα τετράγωνα, εκτός από αυτό πάνω στο οποίο βρίσκεται η πέτρα, με το ένα πόδι στα μονά τετράγωνα και με τα δύο πόδια στα διπλά. Φτάνοντας στα δύο τελευταία τετράγωνα, ο παίκτης κάνει περιστροφή με μια κίνηση και ακολουθεί αντίστροφη πορεία, φροντίζοντας να μαζέψει και την πέτρα. Στη συνέχεια, ρίχνει την πέτρα στο τετράγωνο με τον επόμενο αριθμό και πάει λέγοντας μέχρι να καταφέρει να τη ρίξει σε όλα τα τετράγωνα. Αν η πέτρα δεν πέσει στο σωστό τετράγωνο ή βγει έξω από τα τετράγωνα, ή αν δεν καταφέρει να περάσει με κουτσό απ’ όλα τα τετράγωνα και να πάρει και την πέτρα του μαζί κατά την επιστροφή, ο παίκτης χάνει τη σειρά του και παίζει ο επόμενος.

Μήλα

Τα παιδιά χωρίζονται σε δύο ομάδες. Τα μέλη της μιας ομάδας στέκονται αντικριστά, από δεξιά και από αριστερά, και έχουν τη μπάλα στην κατοχή τους, ενώ στη μέση παίρνουν θέση οι παίκτες της δεύτερης ομάδας. Οι παίκτες που έχουν τη μπάλα τη ρίχνουν στους συμπαίκτες τους προσπαθώντας να χτυπήσουν με αυτήν τους αντιπάλους, που ελίσσονται για να την αποφύγουν και προσπαθούν ιδανικά να την πιάσουν, πετυχαίνοντας έτσι το επονομαζόμενο “μήλο”. Κάθε “μήλο” είναι μια ευκαιρία. Όποιος παίκτης χτυπηθεί από τη μπάλα χάνει το “μήλο” του, αν είχε, διαφορετικά βγαίνει από το παιχνίδι. Ο τελευταίος που θα μείνει πρέπει να δεχτεί δώδεκα συνεχόμενες βολές χωρίς να χτυπηθεί για να κερδίσει η ομάδα του. Διαφορετικά κερδίζουν οι αντίπαλοι και αλλάζουν ρόλους.

Το υπαίθριο παιχνίδι ανοίγει την όρεξη, μην παραλείψετε λοιπόν να ετοιμάσετε τα νόστιμα και υγιεινά σνακ που σας προτείνουμε και θα ξετρελάνουν τα παιδιά!