Αν εμπιστευόμασταν λίγο παραπάνω τη φύση, ίσως η ζωή μας να ήταν πιο απλή, πιο χαλαρή και να λύναμε τα προβλήματα μας πιο εύκολα, κυρίως σε ό,τι εχει να κάνει με την αντοχή μας και την ευεξία μας. Τα βότανα, τα μυρωδικά, το τσάι και τα είδη του αποτελούν τις φυσικές προτάσεις για τη βελτίωση της φυσικής μας κατάστασης και της ποιότητας ζωής μας. Άλλωστε από την αρχαιότητα πολλές παθήσεις θεραπεύονταν μόνο και μόνο με τη χρήση βοτάνων.

Ξεκινώντας από τα βότανα που μας δίνουν ενέργεια... συναντάμε το τζίνσενγκ και το έγχυμα του, που περιέχει αντιοξειδωτικά, τονώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και επιβραδύνει σημαντικά τη γήρανση των κυττάρων.

Για περισσότερη ενέργεια στη διάρκεια στρεσογόνων περιόδων εκτός από την προσεγμένη διατροφή, θα ήταν καλό να καταναλώνουμε θεραπευτικά βότανα, όπως το δεντρολίβανο που είναι αντιφλεγμονώδες, βοηθά στη βελτίωση της αναπνοής, ενισχύει την πέψη και μειώνει την κόπωση. Είναι ιδανικό αν το βράσουμε σε νερό και το πιούμε.

Η αλόη ανήκει στα βότανα με εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες τόσο για το δέρμα, όσο και για ολόκληρο το σώμα. Περιέχει αμινοξέα που βοηθούν στην αναδόμηση του σώματος. Το έγχυμα της μετά από το μεσημεριανό γεύμα, κάνει πραγματικά θαύματα.

Το γκουαράνα και ειδικότερα οι σπόροι του προσφέρουν ενέργεια παρόμοια με αυτή του καφέ γι’ αυτό απαίτείται μέτρο στη χρήση του. Είναι αναζωογονητικό, ενισχύει τη συγκέντρωση και ανεβάζει τη διάθεση μετά από μια δύσκολη μέρα. Θα το συναντήσουμε σε ρόφημα ή σε δισκία, αλλά σίγουρα μπορούμε και να το φτιάξουμε μόνοι μας.

Το μάτε από την πλευρά του δρα ως τονωτικό, συνιστά μια φυσική πηγή βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο και μαγγάνιο και οπωσδήποτε επιδρά στη διάθεσή μας, αν το συνδυάσουμε με μέλι, επειδή είναι σχετικά πικρό.

Βότανα, μυρωδικά και τσάι

Αν γενικότερα θέλουμε να ανακουφιστούμε από το άγχος η βαλεριάνα, η πασιφλώρα, το χαμομήλι, το μελισσόχορτο, η μέντα, το τίλιο και το βάλσαμο ενδείκνυνται. Το φασκόμηλο και η τσουκνίδα μας τονώνουν σε στιγμές αδυναμίας κι αν είμαστε σε φάση εξασθένησης καλό θα ήταν να επιλέξουμε τζίντζερ ή το ταραξάκο. Το μελισσόχορτο παραμένει μια καλή πρόταση για την κατάπτωση, που μπορεί να βιώνουμε από καθημερινές καταστάσεις. Για το στρες ο ιξός, το χαμομήλι και το πράσινο τσάι είναι ιδανικά, ενώ για την ταχυπαλμία η βαλεριάνα, η λεβάντα και το μελισσόχορτο προσφέρουν την πολυπόθητη ηρεμία.

Tο τσάι του βουνού, η ρίγανη, το θυμάρι, το φασκόμηλο είναι μόνο μερικά από τα βότανα που βάζουν το χεράκι τους στην ανακούφιση από τον βήχα.

Το τσάι άλλωστε όπως και ο δυόσμος, η μέντα, η εχινάκεια συνιστούν την βάση για να καταπολεμήσει κανείς τη γρίπη και τα κοινά κρυολογήματα.

Για τους υπερτασικούς οι ειδικοί συστήνουν βαλεριάνα, τίλιο, φύλλα ελιάς, μελισσόχορτο, πλάι στο σκόρδο, ενώ αντίθετα για τους υποτασικούς η πιπερόριζα και ο κράταιγος παίζουν πρωταγωνιστικό ρόλο πλάι στην κόκκινη πιπεριά.

Πολλοί από εμάς υποφέρουν τακτικά από αϋπνίες και δυσκολεύονται να τις αντιμετωπίσουν, χάνοντας την ενέργεια που απαιτείται για την επόμενη μέρα. Βαλεριάνα, πασιφλώρα, τίλιο, λυκίσκος και χαμομήλι δίνουν τη λύση.

Τα βότανα ευθύνονται επίσης για την ομορφιά και την περιποίηση της γυναίκας –και όχι μόνο. Λουίζα, μάραθος, αψιθιά... βοηθούν στην μη κατακράτηση υγρών και συντελούν κατά μια έννοια στο αδυνάτισμα, ενώ η αγριάδα, ο μαϊντανός και η κουμαριά φέρνουν απίθανα αποτελέσματα σε σχέση με την κυτταρίτιδα. Για εγκαύματα ή δερματικές φθορές, η καλέντουλα επουλώνει και ενυδατώνει τα σημεία ως βασικό συστατικό των κεραλοιφών.

Σε περιπτώσεις απώλειας μνήμης, μελισσόχορτο, τζίνσενγκ, θυμάρι και μαντζουράνα βοηθούν σημαντικά. Ακόμα και για τις άφθες υπάρχει η  τσουκνίδα και ο βάτος που λειτουργούν θεραπευτικά, ενώ ο βασιλικός φέρεται ως αυτό το βότανο -φυτό που καταπολεμά τις δηλητηριάσεις.

Για γαστρίτιδες και έλκη –πεπτικά και στομαχικά- ας μην ξεχνάμε το φασκόμηλο, το χαμομήλι, το δίκταμο, τη λουϊζα, την μολόχα. Μύρτιλλος, φύλλα ελιάς, καρυδόφυλλα και τσουκνίδα είναι λύσεις για τους διαβητικούς.

Θαυματουργά λειτουργούν ο κόλιανδρος και το χαμομήλι, η μέντα, το δίκταμο, ο δυόσμος, το κάρδαμο, το φασκόμηλο, ο μάραθος, το γαϊδουράγκαθο, το μελισσόχορτο για εκείνους που υποφέρουν από δυσκοιλιότητα.

Οι ειδήμονες συστήνουν για τις ημικρανίες λεβάντα και τίλιο, για τον πονοκέφαλο ρίγανη, δενδρολίβανο, μέντα και πράσινο τσάι, για τον πονόδοντο δίκταμο και γλυκάνισο.

Για εκείνους που έχουν πρόβλημα με το συκώτι τους θα ήταν καλό να προτιμήσουν το γαϊδουράγκαθο και την αψιθιά. Το γαϊδουράγκαθο και το ταραξάκο είναι ευεργετικά και για την χολή. Όσο για την χοληστερίνη; Φύλλα ελιάς, πράσινο τσάϊ, αντράκλα και κιτρινόριζα συναινούν στην μείωσή της.

Κάνοντας έναν μικρό απολογισμό για τα βότανα, είναι σίγουρο πως συνιστούν καταλύτες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού, αλλά σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την φαρμακευτική αγωγή, σε περίπτωση ασθενειών που χρήζουν ιατρικής παρακολούθησης. Οπωσδήποτε η σύμφωνη γνώμη του θεράποντος ιατρού είναι απαραίτητη, υπό τον κίνδυνο πρόκλησης παρενεργειών.