Κάθε εποχή έχει τη χάρη της και τις χαρές της. Μα έχει και τις γεύσεις της. Τους ιδιαίτερους καρπούς της, εκείνους που αναβαθμίζουν γευστικά το καθημερινό τραπέζι και μπολιάζουν τον οργανισμό μας με τα πολύτιμα θρεπτικά τους συστατικά.

Αν ο χειμώνας ήταν φρούτο ή λαχανικό, θα ήταν κάτι ανάμεσα σε μήλο, μπρόκολο ή πράσο! Το ένα πιο ωφέλιμο από το άλλο, αυτά τα τρία τρόφιμα κλέβουν την παράσταση στον πάγκο του οπωροπωλείου μας και δικαιωματικά κερδίζουν μια θέση στο καλάθι των καθημερινών σας αγορών.

Ένα μήλο... την ημέρα

Δεν είναι σχήμα λόγου! Είναι αλήθεια ότι ο μυρωδάτος καρπός με την υπέροχη γεύση και την τραγανή υφή είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας! Το μήλο είναι άριστη πηγή φυτικών ινών, διαθέτοντας παράλληλα πλήθος βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων. Η κατανάλωσή του συμβάλλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, ενώ παράλληλα βοηθάει στην πέψη. Είναι, επίσης, πολύ ευεργετικό και για την υγεία των δοντιών, προλαμβάνοντας την τερηδόνα και ενισχύοντας την καλή υγεία της στοματικής κοιλότητας.

Στα ...πράσα!

Μπορεί να μην αποτελεί την πιο δημοφιλή επιλογή, αλλά η αλήθεια είναι ότι το… μάλλον παρεξηγημένο αυτό λαχανικό δικαιούται μια θέση στο καθημερινό τραπέζι. Πέρα από την ιδιαίτερη γεύση του, που αναδεικνύει πολλές συνταγές, το πράσο περιέχει σημαντικά αντιοξειδωτικά, μεταλλικά στοιχεία και βιταμίνες, με πολλά οφέλη για την υγεία. Επιπλέον είναι καλή πηγή φυτικών ινών και αποδίδει λίγες θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ιδανική τροφή και για δίαιτα.

Μπρόκ...ολο υγεία!

Για τις ευεργετικές ιδιότητες του χαρακτηριστικού πράσινου λαχανικού, με την έντονη οσμή και την ακόμη πιο έντονη γευστική προσωπικότητα, πολλά έχουν ειπωθεί κατά καιρούς, κι από ό,τι φαίνεται είναι πέρα για πέρα αληθινά. Μείωση του κινδύνου του διαβήτη, αντιμετώπιση της παχυσαρκίας, πρόληψη καρδιακών παθήσεων, προστασ?α της υγείας του δέρματος, είναι κάποια από τα πιθανά οφέλη που προκύπτουν από την κατανάλωση μπρόκολου. Δεν είναι λοιπόν τυχαίο που το μπρόκολο θεωρείται από πολλούς ο βασιλιάς των χειμερινών λαχανικών.

Εμείς βάζουμε όλη μας τη φροντίδα για να σας προσφέρουμε διαλεχτά εποχιακά φρούτα και λαχανικά, σε άριστη κατάσταση, γεμάτα φρεσκάδα και διατηρώντας πλήρως όλα τους τα θρεπτικά συστατικά. Και επιπλέον, σας προτείνουμε 3 συνταγές για να τα απολαύσετε ακόμη περισσότερο: Βελουτέ πράσου με τραγανό προσούτο, τορτελίνια με μπρόκολο, κρέμα γάλακτος και τυρί τριμμένο, και ρολάκια μήλου, τα γνωστά cinnamon rolls. Κάθε εποχή έχει τη χάρη της. Και στα σούπερ μάρκετ Μασούτης βάζουμε τα δυνατά μας για να χαρείτε τις γεύσεις της στο έπακρο!