Το καλοκαίρι είναι η εποχή της ξεγνοιασιάς. Η εποχή της αισιοδοξίας. Η λάμψη του ήλιου, η δροσιά της θάλασσας, η αναπαυτική άμμος της παραλίας, δίνουν την αίσθηση ότι ξεφεύγεις από τον κόσμο με τις δυσκολίες και τα άγχη και βρίσκεσαι σε έναν παράλληλο γαλήνιο κόσμο. Γι’ αυτό μην αφήνεις τίποτα στην τύχη του. Φρόντισε να είσαι έτοιμος να το υποδεχτείς και γεμάτος διάθεση για να το βιώσεις. Μην αφήσεις τίποτα να σου το χαλάσει. Προστατεύσου από τις επικίνδυνες ακτίνες του ηλίου, ενυδάτωσε σωστά τον οργανισμό σου και... φύγαμε για παραλία!

Βάλε «ομπρέλα» στον ήλιο και «θάλασσα» στον οργανισμό σου.

Το καλοκαίρι εγκυμονεί δύο μεγάλους κινδύνους, οι οποίοι είναι πολύ εύκολο να απομακρυνθούν, αρκεί να φροντίζεις σωστά τον εαυτό σου.

Ο ένας είναι η ακτινοβολία του ηλίου, η οποία μπορεί να προκαλέσει από μικρές μέχρι μεγαλύτερες βλάβες στο δέρμα μας και στον οργανισμό μας. Εσύ θα το επιτρέψεις; Φυσικά και όχι.

Ακολουθώντας δυο σημαντικές συμβουλές θα ευχαριστηθείς το καλοκαίρι σου στο 100%. Όπως ξέρεις, είναι δύσκολο να είσαι όλη την ημέρα κάτω από την ομπρέλα. Θα κολυμπήσεις, θα παίξεις ρακέτες, θα περπατήσεις στην παραλία... Γι’αυτό και χρειάζεσαι μια πιο ισχυρή «ομπρέλα» και αυτή είναι το αντηλιακό σου.

Προσοχή:

- Η πρώτη στιγμή που θα απλώσεις το αντηλιακό σου θα  πρέπει να είναι τουλάχιστον μισή ώρα πριν από την επαφή σου με τον ήλιο.

- Το αντηλιακό σου θα πρέπει να έχει τον κατάλληλο βαθμό προστασίας για το δέρμα σου. Μην ξεχάσεις να συμβουλευτείς τον δερματολόγο σου.

- Μην ξεχνάς να το ανανεώνεις σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Όχι μόνο στην παραλία, αλλά και στην καθημερινότητά σου. Στην παραλία με ακόμα μεγαλύτερη συχνότητα και συνέπεια.

Κι επειδή το αντηλιακό δεν προστατεύει το κεφάλι μας από τη δύναμη του ήλιου, κάνε το καπέλο μέρος του στυλ σου και μην το αποχωρίζεσαι, ειδικότερα στην παραλία. Το ίδιο και τα γυαλιά ηλίου σου. Άλλωστε θα ενισχύουν και το στιλ σου.

Και η δεύτερη σημαντική συμβουλή:

Το πιο σημαντικό υγρό στοιχείο του καλοκαιριού δεν είναι η θάλασσα. Είναι το νερό με το οποίο πρέπει να τονώνουμε συνεχώς τον οργανισμό μας. Το πιο πιθανό σύμπτωμα που μπορούμε να παρατηρήσουμε το καλοκαίρι είναι η αφυδάτωση, που προκαλείται μεταξύ άλλων από τη μειωμένη πρόσληψη των απαραίτητων υγρών για τον οργανισμό.

 Μην ξεχνάς να ενυδατώνεσαι στην καθημερινότητά σου αλλά κυρίως στην παραλία, όπου η έκθεση στον ήλιο είναι ακόμη μεγαλύτερη.Φρόντισε να καταναλώνεις ικανοποιητικές ποσότητες νερού καθημερινά.

 Επιπλέον ενίσχυσε την ενυδάτωσή σου με φρέσκα φρούτα και σαλάτες που περιέχουν νερό και τονώνουν τον οργανισμό με τον καταλληλότερο τρόπο, ώστε να αποφύγεις τις παρενέργειες από την έκθεση στον αγαπημένο σε όλους καλοκαιρινό ήλιο.

 Ψυγειάκι

 Το αγαπημένο «τσαντάκι»

 Χρήσιμο για γονείς με μικρά παιδιά, νέους, ηλικιωμένους...

 Δεν είναι τυχαίο ότι μπορείς να το βρεις πλέον παντού. Διάφορα μεγέθη, καλοκαιρινά χρώματα και σχέδια, σε πολλές μορφές.

 Πόσες φορές έχεις αγοράσει νέο μπουκάλι με νερό γιατί το προηγούμενο ζεστάθηκε και δεν ήταν πλέον πόσιμο;

 Πόσες φορές αγόρασες φαγητό από τυχαίο σημείο διότι δε φρόντισες να έχεις μαζί σου σνακ και φρέσκα φρούτα τα οποία θα μπορείς να   διατηρήσεις;

 Το φορητό ψυγείο σε οποιοδήποτε μέγεθος μόνο διευκόλυνση μπορεί να σου προσφέρει... Δοκίμασέ το φέτος το καλοκαίρι... και θα γίνει σίγουρα η αγαπημένη παρέα για τις διακοπές σου...

Καλό καλοκαίρι!