Ρυζογκοφρέτα: ένα τραγανό σνακ, χαμηλό σε λιπαρά!

Μπορείς να τη συνδυάσεις με αμέτρητα toppings και να της δώσεις ό,τι γεύση θέλεις!

Η ρυζογκοφρέτα αποτελείται από διογκωμένο ρύζι που πιέζεται και έτσι δημιουργείται αυτό το κράκερ. Οι Mr Grand BIO Βιολογικές γκοφρέτες ρυζιού παρασκευάζονται από ρύζι βιολογικής γεωργίας. Η βιολογική γεωργία αποτελεί μία μέθοδο καλλιέργειας όπου περιορίζεται ή ακόμη και αποφεύγεται πλήρως η χρήση συνθετικών λιπασμάτων και ζιζανιοκτόνων.

Η ρυζογκοφρέτα διατηρείται σε δροσερό σκιερό μέρος και αποτελεί ένα εύκολο, γρήγορο και ελαφρύ σνακ για όλες τις ώρες! Μία ρυζογκοφρέτα έχει: 32kcal, 1γρ πρωτεΐνη, 0,3γρ λιπαρά, 9,5γρ υδατάνθρακες και 0,4γρ φυτικές ίνες

Ιδέες για να συνδυάσετε τις Mr Grand BIO Βιολογικές γκοφρέτες ρυζιού σας με:

• Τυρί
• Cottage cheese και ελιές κομμένες ροδέλες
• Μοτσαρέλα, ντομάτα και βασιλικό
• Μεξικάνικη σαλάτα τόνου Mr Grand
• Κάποιο βούτυρο ξηρού καρπού ή σπόρου (π.χ. φυστικοβούτυρο, ταχίνι, κτλ) και ½ φρούτο από πάνω
• Χούμους με πιπεριές
• Μελιτζανοσαλάτα και ντοματίνια
• Αβοκάντο και αυγό
• Τυρί κρέμα και καπνιστό σολομό
• Στραγγιστό γιαούρτι με μαρμελάδα

Καλή απόλαυση!

Μαρία Μπασκίνη-Αρσένη, MSc, RD, PhD

Κλινική Διαιτολόγος, Ειδική Διατροφολόγος

www.baskini.gr

Instagram: mbaskini_nutrition