Είναι αληθινά ευχάριστο να νιώθεις το χάδι του ήλιου μετά τον χειμώνα! Το καλοκαίρι όμως που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν επικίνδυνα και εμείς έτσι και αλλιώς περνάμε πολύ χρόνο εκτός, στην ακροθαλασσιά και στην ύπαιθρο, ο ήλιος είναι ταυτόχρονα φίλος και εχθρός για το δέρμα και την υγεία μας. Μαθαίνουμε λοιπόν να τον απολαμβάνουμε με ασφάλεια, για να κρατήσουμε μόνο τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ακολουθούν μερικά χρήσιμα tips, για να χορτάσουμε ήλιο χωρίς παρατράγουδα!

Ποτέ χωρίς αντηλιακό!

Το έχουμε πλέον εμπεδώσει: το αντηλιακό είναι προϋπόθεση της ασφαλούς συνύπαρξής μας με τον ήλιο. Και μας αφορά όλους, μεγάλους και μικρούς, είτε έχουμε ανοιχτόχρωμη είτε σκουρόχρωμη επιδερμίδα, ακόμη και όταν ο ουρανός είναι συννεφιασμένος. Επιλέγουμε ένα αξιόπιστο προϊόν που μας προστατεύει επαρκώς από την υπεριώδη ακτινοβολία, με δείκτη προστασίας SPF τουλάχιστον 30 και ιδανικά 50 για όσους έχουν πιο ευαίσθητα δέρματα. Κάνουμε τακτικές επαναλήψεις όσο συχνά χρειάζεται και ειδικά μετά από κάθε βουτιά! Προσοχή: Το νερό μπορεί να μας δροσίζει ευχάριστα αλλά δεν μας προστατεύει από τον ήλιο!

Η απαγορευμένη ζώνη: 12 - 4!

Όσο αντηλιακό και αν φοράμε, ο ασφαλέστερος τρόπος να προστατευτούμε από τον ήλιο είναι να μην εκτεθούμε σε αυτόν τις μεσημεριανές ώρες. Είναι η ζώνη που η ακτινοβολία είναι πιο έντονη και μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.

Καπέλο αντί για γυαλιά!

Γνωρίζατε ότι το έντονο φως στο οπτικό νεύρο, κάνει το σώμα να παράγει περισσότερη μελανίνη και να μαυρίζει πιο γρήγορα; Για αποτελεσματικότερη λοιπόν ηλιοθεραπεία είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε ένα καπέλο για να προστατεύσουμε τα μάτια.

Περισσότερη ενυδάτωση!

Το δέρμα μας έχει αυξημένες ανάγκες ενυδάτωσης την περίοδο που εκτίθεται περισσότερο στον ήλιο. Δεν ξεχνάμε λοιπόν να χρησιμοποιούμε ενυδατικές κρέμες, ειδικά μετά την ηλιοθεραπεία, after sun lotions ή και προϊόντα με βάση την aloe vera. Σημαντικός επίσης και ο ρόλος της απολέπισης που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και αναδεικνύει καλύτερα το μαύρισμα και τη λάμψη της επιδερμίδας.

Για υγιή μαλλιά!

Τα μαλλιά θέλουν και αυτά ειδική περιποίηση όταν είμαστε στη θάλασσα. Ψεκάζοντάς τα τακτικά με ένα ειδικό αντηλιακό προϊόν μπορούμε να τα κρατήσουμε τέλεια ενυδατωμένα, αποφεύγοντας την ξηρότητα της τρίχας και άλλες ανεπιθύμητες συνέπειες της έκθεσης στον καυτό καλοκαιρινό ήλιο.