Το ξέρατε ότι για να είμαστε υγιείς χρειαζόμαστε 5 μερίδες φρούτων /λαχανικών την ημέρα;

Ο πιο εύκολος και απολαυστικός τρόπος για να το πετύχουμε, είναι πίνοντας τους παρακάτω χυμούς που προτείνουμε.

Κάθε χυμός έχει συγκεκριμένες ιδιότητες, άρα μπορείτε να διαλέξετε αυτόν που σας ταιριάζει περισσότερο ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Είναι μία καλή ευκαιρία να πειραματιστείτε με καινούργιους συνδυασμούς φρούτων και να καθιερώσετε κάποιους από αυτούς στην καθημερινότητα σας…

Στην υγειά σας.

Εγγυημένα…

PICK ME UP (τονωτικός χυμός)

    Με:

• πορτοκάλια (2)
• λεμόνι (1)
• lime (1)
• κόκκινο γκρέιπφρουτ (1)

Χυμός εξαιρετικά πλούσιος σε βιταμίνη C , κάλιο και ασβέστιο.

Ξεκινήστε την ημέρα σας, με αυτόν τον αποτοξινωτικό συνδυασμό φρούτων, που έχει υπέροχη γεύση και καθαρίζει τον οργανισμό σας,  σαν ένα εσωτερικό ντους!

ENERGY BOOSTER (τονωτικός χυμός)

    Με :

• μήλο (1)
• καρότο (1)
• πορτοκάλι (1)
• ginger root (πιπερόριζα) ξύσμα

Χυμός πλούσιος σε βιταμίνες C, Α και Ε. Ο συνδυασμός αυτών των φρούτων με το ginger, τονώνει τον οργανισμό, χαρίζει ευεξία και είναι ιδανικός για πριν ή μετά την άσκηση ή όταν νιώθετε κουρασμένοι.

BEAUTY JUICE (χυμός ομορφιάς)

Με:

• μπανάνα (1)
• μάνγκο (1)
• σουσάμι (1 κουταλιά) ή κολοκυθόσπορο
• πορτοκάλι (1)σε χυμό

Εξαιρετικά νόστιμος και ταυτόχρονα γεμάτος βιταμίνες χυμός που μας ομορφαίνει από μέσα !

Περιέχει β- καροτίνη, κάλιο, ψευδάργυρο και τα απαραίτητα λιπαρά οξέα που κάνουν καλό στην επιδερμίδα και βοηθάνε στον έλεγχο της όρεξης άρα κάνει καλό στη γραμμή μας…

Το άρθρο επιμελήθηκαν οι  Ειρηνη Πασχαλέρη  (Βιολογος – Ειδικευμένη στη Διατροφή ( BSc, MSc), Αρθρογράφος Υγείας) &  Νάσια Πασχαλέρη ( Διαιτολόγος – MSc Γεροντολογίας)