Το καλοκαίρι μπορεί να φαντάζει ιδανική εποχή για ανέμελο παιχνίδι στην ακροθαλασσιά, αλλά όπως πλέον όλοι γνωρίζουμε ο ήλιος δεν είναι παίξε-γέλασε. Κάθε άλλο. Κατά τους θερινούς μήνες, που η ηλιακή ακτινοβολία είναι πιο έντονη από ποτέ, όλοι μας, και πόσο μάλλον τα μικρά παιδιά και κυρίως τα βρέφη χρειάζονται έξτρα προστασία. Στόχος είναι να τους προσφέρουμε μια ευχάριστη εμπειρία κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, αντισταθμίζοντας τα… παρατράγουδα της ζέστης, με πρακτικές που θα κρατήσουν τα μωρά μας δροσερά, υγιή και ευτυχισμένα.

Ακολουθούν μερικά χρήσιμα tips:

«Ντύνουμε» τις στιγμές με άνεση

Μπορεί η πληροφορία να είναι πολυφορεμένη, αλλά δεν χάνει ποτέ την αξία της. Στα καλοκαιρινά ρουχαλάκια των βρεφών, τα υλικά είναι το πιο σημαντικό κριτήριο επιλογής. Ελαφριά, δροσερά και κυρίως… βαμβακερά. Είναι πολύ σημαντικό να προστατέψουμε το ευαίσθητο βρεφικό δέρμα με υφάσματα με φυσικές ίνες, που αγκαλιάζουν το σώμα με φροντίδα, αφήνοντας παράλληλα τους πόρους του δέρματος να αναπνέουν κανονικά. Αντίστοιχα, αποφεύγουμε τα συνθετικά υλικά και τα πολύ χοντρά ρούχα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν εφίδρωση, μπλοκάροντας την αναπνοή του δέρματος.

Καπέλο & γυαλιά

Ποτέ δεν είναι νωρίς για να φορέσει κανείς ένα καπέλο στον ήλιο. Ιδανικά, ένα ελαφρύ καπέλο τύπου τζόκεϊ, με γείσο, θα εξασφαλίσει σκιά στο πρόσωπο και τον λαιμό του μωρού, ιδιαίτερα ευάλωτες στον ήλιο περιοχές. Επίσης, εφόσον το μωρό συνεργάζεται καλή ιδέα είναι να του φορέσουμε και γυαλιά ηλίου για έξτρα προστασία από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία.

Ενυδάτωση τώρα

Όπως ισχύει για τους μεγάλους, έτσι και τα μικρά παιδιά, αλλά και τα μωρά, ιδρώνουν περισσότερο το καλοκαίρι. Έχουν λοιπόν αυξημένες ανάγκες ενυδάτωσης. Δεν παραλείπουμε λοιπόν να προσφέρουμε νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα, διασφαλίζοντας ότι καταναλώνεται επαρκής ποσότητα υγρών. Από εκεί και πέρα, και ανάλογα με την ηλικία του βρέφους, μπορεί να συνίσταται να λαμβάνει τακτικότερα γεύματα γάλακτος, ή και φρούτα και λαχανικά, αν έχει ξεκινήσει τις στερεές τροφές.

Μένουμε… εντός!

Οι άσκοπες μετακινήσεις δεν ωφέλησαν ποτέ κανέναν, πόσο μάλλον ένα μωράκι στη μέση μια υπερβολικά ζεστής ημέρας. Είναι σημαντικό το καλοκαίρι να περνάμε τον χρόνο μας σε δροσερούς χώρους κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας (μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ.). Ιδανικά, δημιουργούμε ευχάριστο κλίμα στο σπίτι, με τη χρήση ενός ανεμιστήρα ή και τη συνετή χρήση του κλιματιστικού. Θυμόμαστε ότι το μωρό δεν πρέπει να ιδρώνει, αλλά ούτε και να εκτίθεται στο τεχνητό ψύχος του κ λιματιστικού. Μια θερμοκρασία που κυμαίνεται μεταξύ 24 και 27 βαθμών θεωρείται ιδανική για αυτές τις ηλικίες.

Βουτιές… στη μπανιέρα

Ένα χλιαρό μπανάκι είναι εξαιρετική ιδέα για άμεση αναζωογόνηση στη μέση μιας ζεστής μέρας ή και πριν τον βραδινό ύπνο. Ακόμη λοιπόν και αν δεν είμαστε στη θάλασσα, μπορούμε να προσφέρουμε στο μικρό μας χαλαρές βουτιές και παιχνίδι με το νερό κατ’ οίκον, χρησιμοποιώντας και ένα απαλό αφρόλουτρο που σέβεται το δερματάκι του.

Ολική κάλυψη!

Αν για κάποιο λόγο πρέπει να βγούμε από το σπίτι σε ακατάλληλες ώρες, φροντίζουμε να κρατήσουμε το μωρό στη σκιά: Χρησιμοποιούμε ομπρέλα, καρότσι με ήλιοφανέλα ή μπροστινή οροφή, και εφαρμόζουμε αντηλιακή κρέμα με υψηλό δείκτη προστασίας SPF στην επιδερμίδα του μωρού που μένει εκτεθειμένη.

Το νου μας… στα σημάδια

Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού είναι σημαντικό να έχουμε στον νου πιθανά σημάδια υπερθέρμανσης ή και ηλίασης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν αδιαθεσία, απώλεια ενδιαφέροντος για το παιχνίδι, εξάντληση, γκρίνια και δυσκολία στον ύπνο. Εάν παρατηρήσουμε τέτοια σημάδια, μετακινούμε άμεσα το μωρό σε δροσερό μέρος, προσφέρουμε αρκετό νερό και συμβουλευόμαστε έναν γιατρό εάν η κατάσταση επιδεινωθεί. Πρέπει πάντα να έχουμε κατά νου ότι κάθε μωρό είναι μοναδικό και μπορεί να αντιδρά διαφορετικά στη ζέστη. Είναι σημαντικό να είμαστε προσεκτικοί και να παρατηρούμε τις αντιδράσεις του μωρού μας σε διάφορες συνθήκες θερμοκρασίας, προσαρμόζοντας τη φροντίδα αναλόγως.