Όσο καλά και αν χρησιμοποιεί κάποιος τον γραπτό λόγο, είναι αδύνατον να

παρουσιάσει σε μια εισαγωγή τι πρεσβεύει ο Χρήστος Γαρέφης. Αναζητήστε τις λεπτομέρειες στη Google, τη Wikipedia και επιτρέψτε μας να σας αποκαλύψουμε μέσα από μια μικρή συνέντευξη στο "Fit and Eat", ένα ελάχιστο κομμάτι του αθλητικού, προπονητικού και ανθρώπινου μεγαλείου του.

Τι χρειάστηκε να “θυσιάσεις” στη ζωή σου για να μπορέσεις να φτάσεις στο κορυφαίο

αγωνιστικό και προπονητικό αθλητικό επίπεδο;

Όταν αγαπάς κάτι δεν μπορείς να δηλώνεις ότι έκανες θυσίες στην ζωή σου. Όλοι οι άνθρωποι ανεξαρτήτως επαγγέλματος προσπαθούν και θυσιάζουν πράγματα. Αυτό μέσα στη ζωή είναι αυτονόητο. Ο πρωταθλητισμός φυσικά έχει σκληρή μορφή και πορεία ζωής, όμως είναι επιλογή μας και δεν έχουμε δικαίωμα να μιλάμε για θυσίες, στερήσεις ή πόνο. Αυτά όλα είναι δια βίου ορατά και αισθαντικά, αφορούν δε το σύνολό μιας κοινωνίας. Προσωπικά νιώθω ευγνωμοσύνη για ό,τι έζησα αθλητικά, είμαι πλήρης αισθημάτων και αν γύριζα τον χρόνο πίσω θα ακολουθούσα τον ίδιο δρόμο.

Πώς και αποφάσισες να ασχοληθείς με ένα

τόσο απαιτητικό άθλημα όπως το Τρίαθλο,

σημειώνοντας μάλιστα τόσες μεγάλες

παγκόσμιες επιτυχίες;

Οι επιδόσεις μου στο τρίαθλο έχουν να κάνουν με την ηλικία 60 συν. Ουσιαστικά το ξεκίνησα 58 ετών και χρειάστηκαν τρία χρόνια για προσαρμογή στις κορυφαίες επιδόσεις της "τρίτης" ηλικίας. Το τονίζω αυτό διότι δεν πρέπει να συγχέονται οι ηλικιακές προσπάθειες με εκείνες των Ολυμπιονικών, που αντιμετωπίζουν τον - χωρίς έλεος - ανταγωνισμό. Εμείς ανταγωνιζόμαστε τον εαυτό μας, που ζητάει διακαώς απόσυρση για λόγους που η σύγχρονη σκέψη έχει λανθασμένα επιβάλλει. Παραδόξως, αφού ενώ το σύνολο της ανθρώπινης φυλής επιδιώκει αντοχή στον χρόνο, ταυτόχρονα επισημαίνει διαρκώς την ηλικία ως δικαίωμα οπισθοχώρησης. Το τρίαθλο συνδυάζει κολύμβηση, ποδήλατο και τρέξιμο με τρόπο τέτοιο που πραγματικά θεωρώ τον πιο κατάλληλο για την ολιστική εκγύμναση μυαλού και σώματος. Σαν προπονητής πιστεύω στον συνδυασμό αθλημάτων και δεν χάνω την ευκαιρία να

δηλώσω πως το Δέκαθλο στίβου είναι μακράν το κορυφαίο αγώνισμα στον πλανήτη.

Ήταν μια από τις κορυφαίες σου στιγμές η εκπροσώπηση της χώρας μας στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2004 στην Αθήνα, στο αγώνισμα της ιστιοπλοΐας και την κατηγορία σκαφών Tornado, με συναθλητή τον Ιορδάνη Πασχαλίδη;

Ναι, ήταν! Δεν υπάρχει μεγαλύτερη τιμή και συγκίνηση για έναν αθλητή. Ταυτόχρονα, η προσπάθεια της Ολυμπιακής πρόκρισης ήταν για μένα και η κορυφαία προπονητική περίοδος της ζωής μου. Έμαθα πάρα πολλά.

Υπάρχει κάποιος ανεκπλήρωτος αθλητικός στόχος για τον Χρήστο Γαρέφη;

Αθλητικός στόχος όχι, δεν υπάρχει. Αντίθετα, υπάρχει ένα σχέδιο με αναζήτηση αποτελεσμάτων το 2025 τα οποία - πρώτα ο Θεός - θα πάρουν θέση δίπλα σε αυτά του 2015. Ο σκοπός μου είναι η βιωματική αγωνιστική αντιπαράθεση των δυο ηλικιακών σημείων που περιγράφουν την "τρίτη" ηλικία μεταξύ 60 και 70 ετών. Πιστεύω θα έχει μεγάλο ενδιαφέρον και ότι πολύς κόσμος θα βοηθηθεί ως προς το δικαίωμα "αντίστασης" να παραδοθεί σε ηλικιακούς περιορισμούς.

Τι θα έλεγες για να πείσεις έναν άνθρωπο, ανεξαρτήτου ηλικίας, να αφήσει τον καναπέ και να ασχοληθεί με τον αθλητισμό;

Ότι είμαστε βιοχημικά όντα και πως η ευτυχία μας εξαρτάται από την ταχύτητα αίματος μέσα μας. Τι σημαίνει αυτό με αριθμούς; Σε κατάσταση ηρεμίας η ταχύτητα αίματος μέσα μας φτάνει τα 2 χιλιόμετρα την ώρα. Σε προσπάθεια ελαφράς αερόβιας άσκησης 20 λεπτών διπλασιάζεται, σε αγώνες τριπλασιάζεται και πολλές φορές τετραπλασιάζεται. Φανταστείτε, λοιπόν, αυτόν τον χείμαρρο να ρέει μέσα μας. Είναι το καλύτερο γιατρικό στη ζωή. Εννοείται ότι υπάρχουν κι άλλες παράμετροι ευτυχίας και χαράς (ο έρωτας, η φιλία, η μουσική, το θέατρο, τα ταξίδια), όμως πιστεύω ότι, αν όλα αυτά είχαν ποσοστά, ο "μεγαλομέτοχος" της επιχείρησης ψυχοσωματική υγεία θα είναι πάντα ένα 20λεπτο αερόβιας άσκησης.

Θεωρείς ακραίες ή ρεαλιστικές φράσεις που χρησιμοποιούνται όπως, "no limits" ή επίσης "impossible is nothing" στον αθλητισμό;

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιούμε εκφράσεις με αλαζονικό νόημα που θα οδηγήσουν σίγουρα σε υπερβολές. Είναι κάποια πράγματα που προσωπικά με ενοχλούν και αποπροσανατολίζουν την κοινή αίσθηση και γνώμη. Τι θα πει να ξεπεράσω και να σπάσω τα όρια μου; Από πού προκύπτει; Η ψυχοσωματική υγεία δεν παράγεται μέσα από όρια. Αυτές οι ιδέες είναι πολύ επικίνδυνες. Η δουλειά πρέπει να γίνει μέσα σε αυστηρά πλαίσια παρακολούθησης από προπονητές, οι οποίοι επιλέγουν το εύρος του δικαιώματος άσκησης και κούρασης. Αν αποφασίσεις μόνος σου, θα πέσεις έξω και θα τραυματισθείς. Τα σπασμένα όρια στον αθλητισμό έχουν προκαλέσει πολύ πόνο.

Ποιες θα ήταν οι τρεις βασικές συμβουλές σε γονείς παιδιών που ασχολούνται με τον

αθλητισμό;

Πρώτον να μην φωνάζουν, γιατί τα παιδιά στις φωνές δεν ακούνε και πολλές φορές νοιώθουν δυστυχισμένα. Ο χαμηλός τόνος φωνής τα μαγνητίζει και τα αποτελέσματα είναι καλύτερα για όλους. Δεύτερον, να επιλύουν τις διαφορές τους ιδιαιτέρως και πάντα χωρίς να γίνονται αντιληπτές από τα άλλα παιδιά, γιατί αυτό στοιχίζει πολύ στον ψυχισμό τους. Και τρίτον, να μην πέφτουν στην παγίδα συζητήσεων πως ζούμε σε μια χώρα χωρίς δυνατότητες και ευκαιρίες. Τα παιδιά μας, στην πλειοψηφία τους, θα ζήσουν στην πατρίδα μας και είναι καθήκον μας να τα οπλίσουμε με ελπίδα, εμπιστοσύνη και σεβασμό γι' αυτήν.

Πόσο σημαντική είναι για σένα η σωστή διατροφή και ποιο είναι το φαγητό που αγαπάς και δεν μπορείς να αντισταθείς;

Αγαπώ τα μακαρόνια με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και δεν μπορώ να αντισταθώ στο παγωτό. Με αφορμή, λοιπόν, το αγαπημένο φαγητό του Χρήστου Γαρέφη, σας προτείνουμε να μαγειρέψετε παπαρδέλες με κοτόπουλο παπρικάζ.