Έκλεισε 24 χρόνια ζωής τον περασμένο Γενάρη και η αξία του στο παγκόσμιο ποδοσφαιρικό χρηματιστήριο φαίνεται ότι κρύβει ένα... καράτι για κάθε χρόνο της ζωής του. Αυτά που κάνει φέτος ο Χρήστος Τζόλης με την φανέλα της Κλαμπ Μπριζ, έχουν ζαλίσει μερικά από τα μεγαλύτερα ποδοσφαιρικά κλαμπ της Ευρώπης, που το επόμενο καλοκαίρι φαίνεται να ετοιμάζονται για έναν χορό εκατομμυρίων στα πόδια του, ώστε να τον κάνουν δικό τους. Ο εκπληκτικός Θεσσαλονικιός ποδοσφαιριστής, που έχει κατακτήσει τις καρδιές όλων των ειδικών ώστε να τον κατατάσσουν σε ένα από τα μεγαλύτερα ποδοφαιρικά project του μέλλοντος, παραχώρησε μια πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη στο «Fit and Eat», για όλα τα μικρά… μυστικά που τον βοηθούν να είναι αυτός που είναι.

Πώς θα περιέγραφες την καθημερινότητά σου ως επαγγελματίας ποδοσφαιριστής στο εξωτερικό;

Πάνω κάτω έχουμε την ίδια ρουτίνα. Η προπόνηση με την ομάδα είναι πάντα πρωινές ώρες και συνήθως το ραντεβού είναι στις 08.30 με 9 το πρωί. Στο προπονητικό κέντρο θα πάρουμε πρωινό, θα ακολουθήσει το μεσημεριανό φαγητό μετά την προπόνηση και οι υποχρεώσεις ολοκληρώνονται περίπου στις 4 το απόγευμα. Μετά, αναλόγως με τις καιρικές συνθήκες και τη διάθεση, πηγαίνω για καφέ με φίλους ή και στην παραλία που είναι δίπλα από την περιοχή όπου διαμένω.

Τι σημαίνει για σένα η συμμετοχή στο UEFA Champions League;

Θα σας πω με ειλικρίνεια. Ήταν ένα όνειρο που είχα από μικρό παιδί όταν ξεκίνησα το ποδόσφαιρο και έγινε πραγματικότητα. Να είμαι με την ομάδα μου στο γήπεδο, να ακούω τον ύμνο του Champions League και να αγωνίζομαι στην - με διαφορά - κορυφαία διοργάνωση σε όλα τα επίπεδα, είναι κάτι που πραγματικά δυσκολεύομαι να πιστέψω ακόμη και σήμερα.

Ποια είναι η μεγαλύτερη πρόκληση που αντιμετωπίζεις αγωνιζόμενος σε ένα τόσο ανταγωνιστικό περιβάλλον;

Η ψυχολογική πίεση καιη διαχείριση των συναισθημάτων σου, ώστε να μπορείς να ανταπεξέλθεις στις υψηλές απαιτήσεις, παίζουν τεράστιο ρόλο στην απόδοσή σου. Μερικές φορές ακόμη και αν νοιώθεις έτοιμος και προετοιμασμένος σωματικά, αν δεν είσαι πνευματικά και ψυχικά έτοιμος, δεν μπορείς να διαχειριστείς την πίεση όταν παίζεις για μια ομάδα που κάνει πρωταθλητισμό και έχει υψηλούς στόχους.

Τι σημαίνει για σένα να αγωνίζεσαι με τη φανέλα της Εθνική Ελλάδος;

Είναι η ύψιστη τιμή για κάθε ποδοσφαιριστή να αγωνίζεται για την εθνική του ομάδα. Για εμένα προσωπικά, το να φοράω την φανέλα με το εθνόσημο είναι τεράστια χαρά, ευθύνη και πραγματικά είναι το καλύτερο συναίσθημα που νοιώθω ως ποδοσφαιριστής, όταν μπαίνω στο γήπεδο εκπροσωπώντας την πατρίδα μου. Ελπίζω και εύχομαι να ζήσω μεγάλες στιγμές με την εθνική ομάδα.

Πώς διατηρείς την ισορροπία ανάμεσα στην ένταση του επαγγελματικού αθλητισμού και την προσωπική σου ζωή;

Όλα θέλουν μέτρο, διαχείριση και για όλα πρέπει να βρίσκουμε χρόνο ώστε να ισορροπούμε. Με βοηθά πολύ ένας καφές ή μια βόλτα με φίλους, γιατί με κάνουν να ξεφεύγω από την πίεση που βάζει το επαγγελματικό ποδόσφαιρο. Είναι ανάγκη να καθαρίζει το μυαλό και να μπορείς να έχεις μια ισορροπημένη επαγγελματική και προσωπική ζωή. Πάντα με κανόνες και πάντα με μέτρο.

Ποια είναι η συμβουλή που θα έδινες σε ένα νέο παιδί που θέλει να ακολουθήσει επαγγελματικά το ποδόσφαιρο;

Θα του έλεγα να παίζει ποδόσφαιρο για την αγάπη του αθλήματος. Να μην χάσει αυτή τη φλόγα για την μπάλα και να προσπαθεί να βελτιώνεται κάθε μέρα, αν πραγματικά το αγαπά και θέλει να προχωρήσει σε άλλα επίπεδα. Τα παιδιά πρέπει να ακούν τις συμβουλές των προπονητών τους, γιατί πραγματικά θέλουν το καλό τους και πρέπει από νωρίς να μάθουν το εξής σημαντικό: Μην τα παρατάτε, κάθε δυσκολία σας κάνει ποιο δυνατούς και αυτό θα σας φέρει στον δρόμο της επιτυχίας!

Πώς φροντίζεις το σώμα σου εκτός προπονήσεων; Λόγου χάρη, τι ρόλο παίζει η σωστή αποκατάσταση και ο ποιοτικός ύπνος;

Είναι βασικοί κανόνες επιτυχίας. Και προσωπικά φροντίζω στο μέγιστο όλα αυτά τα στοιχεία, ώστε να είμαι στην βέλτιστη σωματική και φυσική κατάσταση γιατί αγωνιζόμαστε συνεχώς και πρέπει να δουλεύουμε σε φουλ ρυθμούς. Η σωστή αποθεραπεία μετά από κάθε προπόνηση και κάθε αγώνα, ο ποιοτικός ύπνος στις ώρες που χρειάζεται είναι βασικοί κανόνες ενός επαγγελματία αθλητή. Απλά πρέπει ο κάθε άνθρωπος να δει αυτό που του ταιριάζει γιατί το σώμα μας έχει διαφορετικές ανάγκες.

Πόσο σημαντική είναι η διατροφή για την απόδοσή σου και πώς τη διαχειρίζεσαι στην καθημερινότητά σου, ειδικά σε σχέση με τους αγώνες και τα συνεχόμενα ταξίδια;

Η διατροφή παίζει τεράστιο ρόλο στη ζωή ενός επαγγελματία ποδοσφαιριστή. Στο επίπεδο που βρισκόμαστε έχουμε διατροφολόγους και μια τεράστια επιστημονική ομάδα που μας υποστηρίζει και μας καθοδηγεί διατροφικά. Η ποιότητα και η ποσότητα του φαγητού είναι βασικοί κανόνες για την εύρυθμη λειτουργία ενός ποδοσφαιριστή. Ακόμη και αν πρέπει να μαγειρέψω στο σπίτι μου, ακολουθώ τις οδηγίες των διατροφολόγων, ώστε να μένω σε σωστές διατροφικές συνήθειες και σε συγκεκριμένους κανόνες για το τι και πότε πρέπει να τρώω. Μια συμβουλή που θα έδινα μάλιστα, από προσωπική εμπειρία, να παρακολουθήσετε μερικά μαθήματα διατροφολογίας για να καταλάβετε πόσο σημαντική είναι η συμβολή της διατροφής στη ζωή ενός αθλητή. Στο τέλος άλλωστε, οι λεπτομέρειες είναι αυτές που κάνουν την διαφορά.

Κλείνοντας, ποιο είναι το αγαπημένο σου φαγητό που βρίσκεται συχνά στο τραπέζι σου;

Δεν έχω κάτι συγκεκριμένο που βρίσκεται κάθε μέρα στο τραπέζι μου, αλλά μπορώ να πω ότι πάντα θα υπάρχουν λαχανικά. Είτε μαγειρεμένα είτε ωμά, αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής μου και θεωρώ ότι και τα νέα παιδιά, είτε ασχολούνται με τον αθλητισμό είτε όχι, πρέπει να βάλουν τα λαχανικά στη ζωή και το τραπέζι τους. Ειδικά στη χώρα μας που έχει τεράστια ποικιλία και κορυφαία ποιότητα λαχανικών.

Αντλώντας έμπνευση από τις διατροφικές προτιμήσεις του Χρήστου Τζόλη, σας προτείνουμε μια λαχταριστή συνταγή όπου ζυμαρικά, θαλασσινά και φυσικά… λαχανικά, συνδυάζονται με τον πιο νόστιμο και δυναμωτικό τρόπο!