masoutis logomasoutis logo

masoutis
Η εταιρεία
EN

Ψαροκροκέτες

90 λεπτά
Χρόνος Εκτέλεσης
4
Άτομα
Δύσκολη
Επίπεδο Δυσκολίας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
kcal
1086.9
Πρωτεΐνη
gr
41.1
Λιπαρά
gr
70.2
Υδατ/κες
gr
73.1
Αλάτι
gr
0.7
Χρόνος Εκτέλεσης 90 λεπτά
Μερίδες 4
Επίπεδο ΔυσκολίαςΔύσκολη
ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
1086.9 kcal
Πρωτεΐνη
41.1 gr
Λιπαρά
70.2 gr
Υδατ/κες
73.1 gr
Αλάτι
0.7 gr


Υλικά
ΣΥΝΟΛΟ:
0€
Προσθήκη επιλεγμένων στο κάλαθι
500 γρ φιλέτο ψαριού (ό,τι μας αρέσει)
1 ματσι κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
125 γρ πατάτα βρασμένη και πολτοποιημένη
175 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
MrGrand Αλεύρι Για Όλες Τις Χρήσεις 1kg.
1,000 x
0,57€
Προστέθηκε στο καλάθι
3 αυγά
250 γρ φρυγανιά τριμμένη
MrGrand Φρυγανιά Τρίμμα 370γρ.
1,000 x
0,65€
Προστέθηκε στο καλάθι
250 ml ηλιέλαιο
MrGrand Ηλιέλαιο 1lt.
1,000 x
2,10€
Προστέθηκε στο καλάθι
2 γρ αλάτι
Μασούτης Από Τον Τόπο Μας Αλάτι 750γρ.
1,000 x
0,79€
Προστέθηκε στο καλάθι
1.5 γρ πιπέρι
MrGrand Πιπέρι Μαύρο Τριμμένο 50γρ.
1,000 x
0,99€
Προστέθηκε στο καλάθι
Εκτέλεση
1.
Βάζουμε σε μία κατσαρόλα με νερό το ψάρι να βράσει για περίπου 20 λεπτά.

2.
Μόλις είναι έτοιμο το θρυμματίζουμε με τα χέρια μας σε μία λεκάνη και προσθέτουμε τις πατάτες, τα κρεμμυδάκια, το ένα αυγό, το αλάτι, το πιπέρι, τα 50 γρ αλεύρι και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθούν τα υλικά. Πλάθουμε σε μικρά κεφτεδάκια.

3.
Σε ένα σκεύος σπάμε τα αυγά και τα χτυπάμε.

4.
Παίρνουμε τα κεφτεδάκια και τα περνάμε πρώτα από το αλεύρι, μετά από το αυγό και τέλος από τη φρυγανιά.

5.
Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι να ζεσταθεί και τηγανίζουμε τις κροκέτες σε μέτρια φωτιά μέχρι να πάρουνε χρώμα και από τις δύο μεριές.

6.
Στραγγίζουμε σε απορροφητικό χαρτί και σερβίρουμε.



Tip συνταγής
Μια συνταγή ιδανική για την κατανάλωση ψαριού από τα παιδιά. Εναλλακτικά, ψήστε τις ψαροκροκέτες στο φούρνο σε ταψί με λαδοκόλλα για να μειώσετε την πρόσληψη λιπαρών.
- Προϊόντα Μασούτη: Δωρεάν η υπηρεσία «Παραλαβή από το κατάστημα». Δωρεάν αποστολή για αγορές 80€ και άνω.
Για αγορές αξίας από 20€ έως 79,99€ η χρέωση είναι 2,5€.
- Δυνατότητα αυθημερόν παράδοσης
- Αριθμ. Γ.Ε.ΜΗ: 057259604000
visamastercarddinersamexvivaapplePaygooglePay