masoutis logomasoutis logo

masoutis
Η εταιρεία
EN

Σολομός φιλέτο με πουρέ καρότο και πατάτες βουτύρου

1 ώρα
Χρόνος Εκτέλεσης
4
μερίδες
Μέτρια
Επίπεδο Δυσκολίας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
kcal
860.6
Πρωτεΐνη
gr
64
Λιπαρά
gr
32.4
Υδατ/κες
gr
40.6
Αλάτι
gr
2.2
Χρόνος Εκτέλεσης 1 ώρα
Μερίδες 4
Επίπεδο ΔυσκολίαςΜέτρια
ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
860.6 kcal
Πρωτεΐνη
64 gr
Λιπαρά
32.4 gr
Υδατ/κες
40.6 gr
Αλάτι
2.2 gr


Υλικά
ΣΥΝΟΛΟ:
0€
Προσθήκη επιλεγμένων στο κάλαθι
600 γρ. πατάτες baby
300 γρ. καρότα (καθαρισμένα σε ροδέλες)
Καρότα Ελληνικά Α΄ Ποιότητα
0,400 x
0,95€
Προστέθηκε στο καλάθι
120 γρ. φρέσκο βούτυρο
18 γρ. αλάτι
Μασούτης Από Τον Τόπο Μας Αλάτι 400γρ.
1,000 x
0,43€
Προστέθηκε στο καλάθι
10 γρ. τζίντζερ (τριμμένο)
MrGrand Τζίντζερ Γυάλινο 27γρ.
1,000 x
1,19€
Προστέθηκε στο καλάθι
5 γρ. πιπέρι (φρεσκοτριμμένο)
MrGrand Πιπέρι Μαύρο Τριμμένο 50γρ.
1,000 x
0,99€
Προστέθηκε στο καλάθι
4 τεμ. φιλέτo σολομού
MrGrand Σολομός Φιλέτο Νορβηγίας 2x125γρ.
2,000 x
9,19€
Προστέθηκε στο καλάθι
1 τεμ. lime (χυμό)
Λάιμς Εισαγωγής Α΄ Ποιότητα
0,060 x
3,80€
Προστέθηκε στο καλάθι
Για το σερβίρισμα
10 γρ. σχοινόπρασο (ψιλοκομμένο)
5 γρ. πιπέρι (φρεσκοτριμμένο)
2 γρ. ξύσμα lime
Εκτέλεση
1.
Βράζουμε τις πατάτες για 20’, τις κρυώνουμε ελαφρά και τις αποφλοιώνουμε ζεστές

2.
Βάζουμε τα καρότα και το τζίντζερ να βράσουν για 40’, τα στραγγίζουμε, τα αλατίζουμε και χτυπάμε στο μπλέντερ μαζί με το μισό βούτυρο μέχρι να γίνουν λείος πουρές

3.
Αλατοπιπερώνουμε, λαδώνουμε τα φιλέτα και τα βάζουμε σε ένα ταψάκι με λαδόκολλα

4.
Ψήνουμε στους 200°C για 12’ μέχρι να ροδίσουν

5.
Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε να κάψει το ελαιόλαδο με το υπόλοιπο βούτυρο και ροδίζουμε ελαφρά τις πατάτες

6.
Μόλις είναι έτοιμα προσθέτουμε το χυμό lime και αποσύρουμε

7.
Σερβίρουμε τον σολομό με τον πουρέ καρότο, τις πατάτες και το λαδολέμονο βουτύρου απ’ το τηγάνι

8.
Πασπαλίζουμε με το ξύσμα lime, το σχοινόπρασο και το πιπέρι



- Προϊόντα Μασούτη: Δωρεάν η υπηρεσία «Παραλαβή από το κατάστημα». Δωρεάν αποστολή για αγορές 80€ και άνω.
Για αγορές αξίας από 20€ έως 79,99€ η χρέωση είναι 2,5€.
- Δυνατότητα αυθημερόν παράδοσης
- Αριθμ. Γ.Ε.ΜΗ: 057259604000
visamastercarddinersamexvivaapplePaygooglePay