Σουβλακια γαυρου με μυρωδικα
75 λεπτά
Χρόνος Εκτέλεσης
4
μερίδες
Μέτρια
Επίπεδο Δυσκολίας
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
kcal
435kcal
Πρωτεΐνη
gr
57.5gr
Λιπαρά
gr
21.5gr
Υδατ/κες
gr
3.7gr
Αλάτι
gr
2.9gr
ΔΙΑΘΡΕΠΤΙΚΗ ΑΞΙΑ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
Ενέργεια
435 kcal
Πρωτεΐνη
57.5 gr
Λιπαρά
21.5 gr
Υδατ/κες
3.7 gr
Αλάτι
2.9 gr
Υλικά
ΣΥΝΟΛΟ:
0€
Προσθήκη επιλεγμένων στο κάλαθι 
1 τεμ. Ξύσμα από 1 λεμόνι
Λεμόνια Εισαγωγής Α΄ Ποιότητα 20 γρ Μαϊντανο ψιλοκομμένο
Μαϊντανός Ματσάκι Ελληνικός Α΄ Ποιότητα 10 γρ Θυμάρι φρέσκο σε φύλλα
Ινδία Θυμάρι Αφυδατωμένο 55γρ. 20 γρ Κρεμμυδάκι φρέσκο ψιλοκομμένο
Κρεμμυδάκια Φρέσκα Ματσάκι Ελληνικά Α΄ Ποιότητα 5 γρ Αλατι Mr Grand
Μασούτης Από Τον Τόπο Μας Αλάτι 500γρ. 2 γρ Ξερή ρίγανη Mr Grand
MrGrand Ρίγανη 50γρ. 2 γρ Πιπέρι Mr Grand
MrGrand Πιπέρι Μαύρο Τριμμένο 50γρ. 1 τεμ. Σκελίδα σκόρδο
Σκόρδα Δίχτυ Ελληνικά Α΄ Ποιότητα 3τεμ. 15 γρ Τριμμενη φρυγανιά
MrGrand Φρυγανιές Σιταριού 4x125γρ. Εκτέλεση
1.
Βάζουμε στη συντήρηση από το προηγούμενο βράδι τα κατεψυγμένα ψάρια για να αποψυχθούν.
2.
Χτυπάμε όλα τα υπόλοιπα υλικά σε ένα γουδί μέχρι να έχουμε μία πάστα.
3.
Βάζουμε την πάστα μυρωδικών στο ψυγείο για μίση ώρα.
4.
Στρώνουμε τα φιλέτα στον πάγκο και τα αλείφουμε με την πάστα μυρωδικών.
5.
Τα ενώνουμε δύο δύο, τα κάνουμε ρολάκια και τα περνάμε σε ξυλάκι για σουβλάκια.
6.
Ψήνουμε σε σχαροτήγανο για 2’ από κάθε πλευρά.
7.
Σερβίρουμε
2025 - masoutis.gr | Όροι χρήσης | Cookies | Πολιτική απορρήτου | Όροι χρήσης e-shop | Όροι χρήσης MasCard | Πολιτική Whistleblowing
- Προϊόντα Μασούτη: Δωρεάν η υπηρεσία «Παραλαβή από το κατάστημα». Δωρεάν αποστολή για αγορές 80€ και άνω.
Για αγορές αξίας από 20€ έως 79,99€ η χρέωση είναι 2,5€.
- Δυνατότητα αυθημερόν παράδοσης
- Αριθμ. Γ.Ε.ΜΗ: 057259604000
Για αγορές αξίας από 20€ έως 79,99€ η χρέωση είναι 2,5€.
- Δυνατότητα αυθημερόν παράδοσης
- Αριθμ. Γ.Ε.ΜΗ: 057259604000
